“创意飞扬 技能绽放” 职工服务中心举办三季度讲师技能比武活动

为丰富职工心理健康服务形式，锤炼讲师专业技能与创新能力，9月5日，青岛市总工会职工服务中心紧扣“创意飞扬 技能绽放”主题，举办 2025 年度三季度讲师技能比武活动。本次活动中四位讲师围绕差异化心理健康核心主题，创新融合理论深度解析、沉浸式互动游戏、实操性技能演示等多元形式，呈现了一场兼具实用价值与体验趣味的职工心理服务盛宴。 巩斐讲师以《成长关卡：向内探索之旅》为主题，创新推出“沉浸式关卡体验”活动，将成长中的常见心理挑战，具象化为“踢毽子”“夹豆子”“平衡术”“同心协力”等十个递进式关卡，引导大家从“被动应对”转向“主动觉察”。宗岩讲师以《解锁快乐多巴胺，拥抱阳光好心态》为主题展开分享，从神经递质理论出发，精心设计“海豚与海鸥”“信任之旅”“纸飞机寄语”三款心理游戏，系统解读多巴胺、血清素等四种物质对职工工作动力、情绪、人际及压力缓解的关键作用。荆玉娟讲师带来《ACT 情绪脱钩技术：告别情绪内耗，专注有效行动》主题分享，以接纳承诺疗法（ACT）为核心框架，细致拆解“情绪脱钩”的实操步骤与核心要领，带领大家开展“价值探索”专项练习，为职工破解情绪内耗难题提供了实用工具。董静讲师以《有趣好玩的认知行为（CBT）》为主题，聚焦职工日常中常见的“自动负面想法”，通过趣味十足的互动环节与贴合生活的案例分析，带领大家深入探寻这些消极想法的形成根源，同时系统传授改变认知偏差的具体方法。大家在欢声笑语中轻松掌握了认知行为疗法等理论的核心逻辑，为今后以更积极、理性的认知面对生活难题提供了有力支撑。
此次讲师技能比武活动，不仅是职工服务中心讲师专业技能的集中展示，更是心理健康服务创新思路的交融互鉴。下一步，职工服务中心将持续深化心理服务创新，为职工打造更优质、更贴心的心理健康支持平台，助力职工以更饱满的状态、更积极的心态投入工作与生活。